Dimanche 9 Novembre 10h-13h
Découverte de la Sophrologie 5€/personne
Offrez-vous un temps de pause, une reconnection corps et esprit, dans une atmosphère bienveillante et apaisante pour relâcher le stress et recharger vos batteries.
Pas besoin d’expérience, juste l’envie de prendre soin de vous, venez comme vous êtes et repartez avec un grand sourire et une belle énergie pour le reste de la journée !
Voici le programme de cette demi-journée pour découvrir la Sophrologie :
10h00 – Accueil, présentation de l'intervenant, des participants et présentation du programme.
10h15 – Préparation physique et mentale en douceur (exercices de relaxation dynamique).
10h45 – 1ère séance de Sophrologie.
11h15 – Pause.
11h45 – Méditation.
12h00 – Marche digestive et respiration en conscience.
12h15 – 2ème séance de Sophrologie.
12h45 – Echange et clôture(ancrage) ...
13h00 – Fin ...
Matériel nécessaire : Vêtements souples et confortables pour les pratiques, un tapis de sol(type yoga), une couverture légère ou plaid, et un en-cas pour grignoter à la pause.
Inscriptions par tel: : 06 41 76 06 06